image infos tableau

Concernant le poids de son sac à dos, que ce soit pour les hommes ou pour les femmes, on conseille généralement de ne pas dépasser 15 à 20% du poids de la personne (tout dépend évidemment du niveau d’entraînement, de la sortie envisagée, de la durée de portage, de l’altitude, de l’état de fatigue, etc.)

image poids
image 15% image 20%
Votre poids Poids max du sac à dos à 15% de votre poids Poids max du sac à dos à 20% de votre poids
35 kg 5.25 kg 7 kg
40 kg 6 kg 8 kg
45 kg 6.75 kg 9 kg
50 kg 7.5 kg 10 kg
55 kg 8.25 kg 11 kg
60 kg 9 kg 12 kg
65 kg 9.75 kg 13 kg
70 kg 10.50 kg 14 kg
75 kg 11.25 kg 15 kg
80 kg 12 kg 16 kg
85 kg 12.75 kg 17 kg
90 kg 13.50 kg 18 kg
95 kg 14.25 kg 19 kg
100 kg 15 kg 20 kg
105 kg 15.75 kg 21 kg
110 kg 16.5 kg 22 kg
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